続いていますｗ

ウフフ。。。
三日坊主のワタクシですが実は続いているのです。
嘘みたいでしょ？！

何せ入隊が６月の２９日に今見たらなってたので２１日目。
おぉ！３週間だわ。

最初動作の半分もいや、三分の一も出来なかったんですけど今や結構できるようになりました。
成果はと言いますと肩こりがすごいマシになったことかな？
雨続きの時は効きませんでしたがね。

今腹筋編を重点的に応用編と組み合わせて４０分くらいしてます。
スクワットとかはひざに負担がかからない程度にしてるしバンドは使っていません。
ミクシーでブートキャンプして逆に太ったって記事を読んだの。
よく読むと筋肉がついてパンツがきつくなったんだって。
私足太いのであまり使わないようにしないとな。

だんなも横で苦笑い。
ほっといて！って感じですが（笑）

汗かいて飲むビールのウマさ・・・なので体重はほぼ変わらずです（涙）
体脂肪も１％減っただけ。
まだ３０％台で内臓脂肪６です。


これではあんまりなのでやる夕食後バナナ酢を飲むことにしました。
夕食後１時間半ほどでやってるので代謝を促進するお酢を入れてみることにしました。
まだ３日目なので成果はわかりません。

夢はどど～～んと一気に体重減って頂戴！！

現実は厳しいです。