ダイエット事情と手の痺れ。

夕べから雷と雨と･･･朝方もどしゃぶり。
今日は少しいつもより涼しい。

久々プールに歩きに行ってきました。
dekoちゃんのＢＬＯＧでダイエットは食が８割運動２割って書いてあってなるほどな～！と思ったの。
確かにオフ会のちこちこちゃんの食べっぷりを見ているとまだまだ私は食べるのが多いのよ。

体を使う夫と同じ食べ物を食べていては駄目。
代謝のよい娘たちと同じ食事をしていては駄目。

量を減らしてできるだけボリュームはあってもカロリーが低そうな献立を考えて。。。
はぁ、食事はむつかしいです。

運動もブートキャンプで腕をふりまわすとどうも具合が悪い様な気がするの。
浮腫みはないのだけど違和感が。
違和感のうちにどうにか対処しないとね。
さつきさんに習ったリンパマッサージをしながら治れ～治れ～と念じてます。（笑）
腕の具合が悪いとやっぱり手のひらが痺れます。
リンパに流れがやっぱり悪いんでしょうね。

確か長女が部活で使ってたバンテージがあったぞと思い出しまして探したら出てきたんですが、
どうなんでしょう？
普段もバンテージとかで締めてていいんでしょうか？
締めるのはよくないよね。
運動する時は支える為にもバンテージしたほうが良いってことだけど。

気がついたら術側の腕に赤く蒸し刺されの虫さされの後ができてる。
調子悪いのにやめてよーー！

この術後のいろいろなケアの仕方。
気軽に受診できる医療機関やリンパに専門のかたがいてくれたらなぁと切に願います。
情報あったら教えてねｗ

京都ミニオフ♪

昨日はお楽しみの今日とミニオフ！
よつばさんが帰省で大阪に凝られたので京都支部集まりました～！

はじめましてのよつばさん、電車の先頭車両でねとスリル満天の待ち合わせ。
黒いお帽子がすてきなよつばさん、すぐにわかりました！

京都タワーで皆と待ち合わせ。
なんとか迷わずいけました。
ちこちこさん、ふうママちゃんと合流してＫｅｉｋｏちゃんのお店へ。
エプロン姿のＫｅｉｋｏちゃん発見ｗ
お茶してお店が昼時で混んできたのでランチのお店に移動。

駅ビルの伊勢丹の中にある「柿安」でおばんざいバイキング。
いっぱい種類があって全部は食べられないよ～！
お味も上品で最後に食べた大根の冷たい煮物はおだしが効いて全品でした。

ついつい甘いものにも手が伸びて（笑）
満腹満腹！

ごはんの後はお店の修羅場を乗り切ったＫｅｉｋｏさんも合流。
地下鉄で四条烏丸　新風館からその界隈、う～～ん通りの名前忘れた。
何とか博物館にも寄ろうとしたんだけど月曜日で休刊日でした。
大阪の中ノ島公会堂のようなれんが作りがすてきｗｗ

途中、お香のにおい袋のおみせや着物地で作ってるアロハ屋さんやハチミツのお店や、有名なよ～じやさんに寄ったり。

私が行きたかったカフェにも連れて行ってもらったよ♪

そして先斗町を通り抜け･･･名残惜しくてね～！
みんなで再会を誓ってよつばさんと大阪に向かう電車の人になったのでした。

このお手てはたぶんふうママちゃん。
もう少し時間があればもっとお話できたのになあ。

よつばさん、また大阪に帰ってくるときにはぜひご一報ください。
そしてちこちこちゃん、Ｋｅｉｋｏちゃん、ふうママちゃん、秋のオフ会楽しみにしております！
夏の京都は暑かった～。
ちこちこちゃん曰く今年はマシなんだって！？
楽しい時間はあっという間。
いい夏の思い出がまた出来ました！

楽しかったまたよろしくおねがいしま～す♪

映画館の帰りに買った本と最近凝っていること。

ミクシーの私が入っているコミュニティーで話題になってた本。
ワンコインほどで買えるので思わず買ってしまいました。

朝深呼吸して体を伸ばして骨盤を整えたら自然に体重が減るってダイエット。
けっこう皆落ちたよってコメントが入ってた。
ほんまかいな？ですが朝２分でできるので今朝から実践。

私には朝一は肩の関節が痛くてちょっと不向きかもしれません。
でもでも、肩のリハビリも含めてちょっと試してみようかな？！


私が今はまっているのはネットラジオ。
大好きなＨＡＷＡＩＩのラジオ局です。（クリック）
いっぱいあります。
気分はハワイ～！
こちらでいろいろ紹介されてます。

次はハワイアンキルトにしようかしら～。
いや～、北欧テイストも捨てがたいしなぁ。

一貫性のないわたくしであります（笑）

アート2連発

日曜日は天保山のサントリーミュージアムにディズニーアート展を見に行ってきました。
すごい原画数。
ディズニーファンは必見です。
I MAXｼｱﾀｰにもついでなので行きました。
３Ｄのムービーは圧巻！
なのですが、途中から目が疲れてきちゃって、その上館内が暑くて40分間不快指数90%に上昇。

帰りになんと食べ放題の焼肉やさんへ。
2480円、2980円で（値段によって食べられる種類が違うの）安い、おいしいと評判のチェーン店です。
一家4人で1万円。
ギブアップまで食べて満足で帰宅。

そして帰宅してワンコを連れて散歩をかねて夕涼みがてら（いろいろ言い訳わある）生駒山上園地へ。

ついたのが7時半回ってたのにすごい人！
涼しい！
少し登っただけでこんなに涼しいのね。
9時半までうろうろして腹ごなしをして帰ってきました。

山上からの大阪平野は圧巻！
むっちゃきれい。
花火はお盆の間休みなんだけどこのを夜景見て満足です。

写真撮ったんだけど映ってなかったわ～。
私ちょっと写真勉強するべきだわ？！
唯一映ったブタちゃん

夏休み～♪

夜な夜な遊んでます。
だって昼間は暑いんだもん。

11日の土曜日に行ったなら燈花会。
ひよころさんのところのお写真はきれ～いに撮れてるんだけど私が写した写真はどれひとついいのがなくて心霊写真のようになってます。（笑）
6時過ぎに自宅を出発して奈良公園を目指していきました。
初めて行ったけどすごい人でびっくり！
夫とワンコと散歩がてらなんて感じで出かけたもんだから人の多さにびっくり仰天でした。
きれいだった。
しっとりと落ち着く明かり。
ろうそくの明かりはこころ落ち着きます。
また来年も行きたいわ。
今年は警備のおじさんに何処が1番いいですかって尋ねたら東大寺がいいと言われたので東大寺に向かってGO!
結局タイムリミットで東大寺のみになりましたがとっても良かったです。

明日14日までやってますのでどうぞ～！