握力

最近握力が低下してます。

できるだけ重たいものを持たないようにってんで手術した方は利き腕じゃないもんでほとんど右で重たいものはもっていたからかな？

お茶碗、コップなどなどやばいな～と思ったら落としてます。
昨夜も食洗機からコップを出していたら、あれ？力はいらないと思ったら落としてた。
高さがあったのでこなごな。
DLUXだっけ？こんな名前のガラスコップって強いけど割れた時すごいね。
ほんと粉々。。。。
腕からガラスの粉をかぶりました。

後片付けもすっごい時間かかった。
ガラスコップ怖いなぁ。。。。



ブートキャンプその後ですが、昨夜は腹筋編２日目。
これ時間短いのでいいです。

ケセラセラさんからのアドバイスどおり腹筋を意識してやってます。
有酸素運動をしないといけないので呼吸も気を使ってますよｗ

あれだけビリビリおなかに来るのに筋肉痛がきません。
なぜだろう？
お尻と太ももの前が痛いです。

はい、お察しのとおりぜ～～んぜん体重減りません。(笑）

いつ結果がでるんでしょうね～？

私は身長は１５４センチであまり大きくないのですが大きい子を産みました。
このおなかの脂肪も伸びた皮膚の間にどどっとついてるのですよ。
だから運動して痩せないと皮膚が弛んだままになるのです。。。。

腕や傷の具合はとってもいいです。
術側は気をつけてやってます。
ヨガのDVDもあるんだけどこっちもやっちゃおうかな～（爆ｗｗ）

バーゲン

行ってきました～！バーゲン。
すごい人でした。
疲れました。

お中元も贈らないといけなかったのでデパートにも行きました。

バーゲンで歩いた方がビリーより体重減るよ。なぜに・・・

み～んなお出かけでおうちでひとり。
夜のごはんどうしよう？

ビリーズブートキャンプ、昨夜から応用編突入です。
やはりまともに全部はできませんが基礎編より応用編のほうがやりやすかもです。
しかしいまだに腹筋が筋肉痛になりません。
足腰と背中の腕の付け根の筋肉が痛いです。
夜にやってお風呂に入ってビールｗ
って感じなんですが最後のビールをやめたらいいのにね。

お楽しみがなくなっちゃうとストレスたまるよね。

お陰なのかぐっすり夜眠れます。
途中で目が覚めないのがすごい。
運動不足だったんですね。
ケセラセラさんのところで紹介されていたBMIやら。
私一応普通に入ってるんですよね。
理想には５キロ多いですが。。。

隠れ内臓肥満がいますって、そう！わたし。
内臓脂肪「６」なの。
体脂肪３０から３１％
ついこの間まで２５%ほどだったのにね。


でも一番再発率の上がる２年目３年目が目の前だから、脂肪を落とさないとね～！
何のためにしんどいホルモンやってるかわからないもんね。

やっぱ・・・アリミデにもどりたいよ～！

入隊

1ヶ月ほど前に妹からもらったDVD。
「姉ちゃん、このDVDで友達は痩せたで～」
妹の友人が親子でダブって買ってしまったのであげると（何て太っ腹）居ただいもの。

主治医に筋トレも事も聞いてあまり負荷のかからないように体を動かすのは◎と言うことがわかりました。

でそのDVDというのが今話題の「ビリーズブートキャンプ」。
ちらっと見ただけで入隊にいたりませんでしたが体脂肪を落とすのはもうこれしかないのかと昨夜めでたく入隊しましたｗ

まず昨夜は基礎編。
55分間筋トレ。

・・・ついていけません。
ムリ。。。

半分できただろうか？？

でも何とか５５分。

今日足腰が筋肉痛。

たぶん明日当たり歩けないかも知れない（笑）

今夜も頑張らないと。

７日間ダイエットなんです。

めざせ！シェリー！

う～ん絶対ムリ。

梅ジャム

＜皮が破けるまで下茹で中＞

初めて梅ジャムを作ってみた。
スーパーでは青梅や黄色い熟した梅を横目にやるまいと思っていたんだけど（笑）
梅酒はたぶん造ってるスピードより飲む方が速いだろうと却下。

黄色い熟した梅が1キロ300円で売ってたのでついつい買ってしまった。

クックパッドというレシピサイトを見ながらなんとか出来ました。
＜お砂糖がショ糖を入れたので色が少し黒くなった。＞
ちょっとお砂糖が少ないんだろうか？
ほぼ8割から9割は入れたと思うのだけど。
ちょっとしゃばしゃばした感じ。
まぁ初めてにしては上出来やんｗ

お味は結構酸味が強いのね。
モモのジャムみたいでおいしいです。
私は朝どうしてもトースト生活がやめられないので（マーガリンはやめましたが）ジャムを塗っていただきますｗｗ
でもあんなに砂糖が入ってるんだなと思うと。。。。


今日も腕も傷も順調～！
明日はまた雨のようだから気をつけよう！

ヨーヨーキルト つづき。

ヨーヨーキルト縫いあがりました♪

あとは縫いつなげていくだけ。
ぐしぐしと縫うだけだったのであっという間にここまでは出来た！

さてここからが佳境だわ。

次女からメールが来た。

学校で子猫が８匹。

このままだと保健所行き。

１匹連れ帰ってもいい？？と聞かれたがうちはワンコがいるから駄目。

だれかもらってくれる人ない？と聞かれたがなかなかいないのよね。

殺されてしまうのはかわいそうなんだけど。。。